7 Sofort-Hilfen gegen Stress und Burnout
Der Grosse Ruhe-Nerv von Prof. Dr. Med. Gerd Schnack
Über einen bestimmten Nerv können wir durch sieben einfache Übungen sehr schnell eine tiefe Entspannung herbeiführen. Anhand zahlreicher Beispiele zeigt der Autor, wie wir dieses neue Mittel gegen Stress und zur Vorbeugung von Burnout einsetzen können, sei es bei:
- Mittagsmüdigkeit am Arbeitspatz
- Prüfungsangst
- Platzangst
- Konfliktsituationen
- Tinnitus-Behandlung
Autor
Gerd Schnack, Prof. Dr. med., Präventiv- und Sportmediziner, Facharzt für Chirurgie/Unfallchirurgie, Präsident der Deutschen Gesellschaft für Präventivmedizin und Präventionsmanagement e.V., tätig am Allensbacher Präventionszentrum, bekannt aus zahlreichen Seminaren und aus Fernsehauftritten.