Faszination gesund bewegen - unser Kursprogramm

Sich ein Leben lang mit Freude gesund und schmerzfrei bewegen. In unseren Kursen zeigen wir Ihnen wie das geht und unterstützen Sie auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden, Lebensqualität und Performance.



Wir verbinden das Beste aus verschiedenen Welten

Wir verbinden in unseren Kursen Elemente aus verschiedenen Trainingsphilosophien wie Functional Training, Pilates, Yoga, Spitzensporttraining, Gesundheitstraining zu einem umfassenden, innovativen Bewegungstraining.

up.med

Ohne Operation wieder schmerzfrei gehen!

Bewegungsschmerzen selbst Therapieren - Wir zeigen Ihnen wie das geht

up.soul

Aus dem gestressten Alltag zu sich selber finden

In einer friedlichen, erholsamen, wohlwollenden Atmosphäre arbeiten wir mit gezielten Atemübungen, bewegten Bildern, Imagination und Berührung.

up.move

Gruppentraining Beweglichkeit

up.move weckt Freude an der Bewegung. Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination werden spürbar verbessert.

up.walk

Mehr als Nordic Walking

Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining in der Natur. Wir ergänzen die Kurse mit gezielten Übungen für die Tiefenmuskulatur

up.balance

Zirkeltraining Koordination/Beweglichkeit

Das individuelle, abwechslungsreiche Zirkeltraining bringt ein gutes Gleichgewicht zwischen Beweglichkeit und Stabilität.

up.dance

Beflügelt tanzen

Den Körper wahrnehmen, den Gleichgewichtssinn aktivieren, die Beweglichkeit erweitern und den Körper innerlich stärken.

up.power

Sypoba® Gruppentraining mit Faszientraining

Das komplexe Ganzkörpertraining bringt, für Anfänger und Spitzensportler, Verbesserungen in Kraft, Stabilität, Koordination und Flexibilität.

up.circuit

Zirkeltraining intensiv

Sehr effektives, gelenkschonendes Zirkeltraining mit innovativen Geräten und Übungen, dass die tiefe Muskulatur aktiviert, den Bewegungsapparat stärkt und die Motorik verbessert.