Schwerpunkte

Beweglichkeit
Kräftigung
Ausdauer
Koordination
Fettverbrennung
Spass
Abwechslung
Schmerzbehandlung
Selbstwahrnehmung
Entspannung
Mentale Fähigkeiten


Ihr Mehrwert

  • Gelenkschonend werden alle Muskelgruppen gefordert und gekräftigt
  • Ihr Herz-Kreislauf-System wird trainiert
  • Die Stoffwechselaktivität wird gesteigert und das Immunsystem gestärkt.

Mehr als ein Trampolintraining

Im up.bounce Training ist der Schwerpunkt auf das bellicon Trampolintraining gelegt. Aufgebaut als Zirkeltraining, erreichen wir mit Faszialer Vorbereitung, Dehnungs- und Kräftigungsübungen einen noch grösseren Gewinn für den ganzen Körper. Die aufeinander abgestimmten Zirkel-Stationen bilden ein schonendes Ganzkörpertraining.

Das Beste aus verschiedenen Welten

Wir verbinden in unseren Kursen Elemente aus verschiedenen Trainingsphilosophien wie Functional Training, Pilates, Yoga, Spitzensporttraining, Gesundheitstraining zu einem umfassenden, innovativen Bewegungstraining.

Gesunde Bewegung für jedermann

In unserem Kurs- und Trainingsprogramm legen wir unterschiedliche Schwerpunkte für Einsteiger bis zum ambitionierten Sportler. Allen Trainings liegen folgende drei Elemente zu Grunde:

  • Ansprechen der Tiefensensorik - erhöht die Sensibilität für Ihren Körper
  • Aktivieren der Faszien (Bindegewebe) als grösstes Sinnesorgan durch qualitativ hochwertige Bewegungsabfolgen
  • Trainieren der Tiefenstabilität mit innovativen Übungen und Trainingsgeräten

Durch die gezielte Anwendung der drei Elemente erfolgt eine Optimierung des Trainingseffekts und eine verbesserte Langzeitwirkung. Gleichzeitig setzen wir Übungselemente ein, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen.

Stundenplan

Alle aktuellen Kurse finden Sie auf dem Stundenplan. Das Kursangebot wird der Nachfrage entsprechend laufend ausgebaut.

Kurslokalität upswing Kurse

Alle unsere Kursen finden im Deltapark Vitalresort **** im Gwatt am wunderschönen Thunersee statt. www.deltapark.ch