Schwerpunkte








Stundenplan
Alle aktuellen Kurse finden Sie auf dem Stundenplan. Das Kursangebot wird der Nachfrage entsprechend laufend ausgebaut.Zirkeltraining intensiv
up.circuit bringt Verbesserungen in Kraft, Stabilität, Koordination und Flexibilität (Beweglichkeit). Sehr effektives, gelenkschonendes Zirkeltraining mit innovativen Geräten und Übungen, dass die tiefe Muskulatur aktiviert, den Bewegungsapparat stärkt und die Motorik verbessert.
Das Beste aus verschiedenen Welten
Wir verbinden in unseren Kursen Elemente aus verschiedenen Trainingsphilosophien wie Functional Training, Pilates, Yoga, Spitzensporttraining, Gesundheitstraining zu einem umfassenden, innovativen Bewegungstraining.
Gesunde Bewegung für jedermann
In unserem Kurs- und Trainingsprogramm legen wir unterschiedliche Schwerpunkte für Einsteiger bis zum ambitionierten Sportler. Allen Trainings liegen folgende drei Elemente zu Grunde:
- Ansprechen der Tiefensensorik - erhöht die Sensibilität für Ihren Körper
- Aktivieren der Faszien (Bindegewebe) als grösstes Sinnesorgan durch qualitativ hochwertige Bewegungsabfolgen
- Trainieren der Tiefenstabilität mit innovativen Übungen und Trainingsgeräten
Durch die gezielte Anwendung der drei Elemente erfolgt eine Optimierung des Trainingseffekts und eine verbesserte Langzeitwirkung. Gleichzeitig setzen wir Übungselemente ein, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen.
Kurslokalität upswing Kurse
Alle unsere Kursen finden im Deltapark Vitalresort **** im Gwatt am wunderschönen Thunersee statt. www.deltapark.ch
