Schwerpunkte

Beweglichkeit
Kräftigung
Ausdauer
Koordination
Fettverbrennung
Fun
Abwechslung
Schmerzbehandlung

Stundenplan

Alle aktuellen Kurse finden Sie auf dem Stundenplan. Das Kursangebot wird der Nachfrage entsprechend laufend ausgebaut.

Beflügelt tanzen

Den Körper wahrnehmen, den Gleichgewichtssinn aktivieren, die Beweglichkeit erweitern und den Körper innerlich stärken. Dies bildet die Grundlage um längere Bewegungsabfolgen fliessend und frei ineinander übergehen zu lassen und zu seinem eigenen Tanz zu finden. Musik aus unterschiedlichen Stilrichtungen regen die Fantasie an und beflügeln dich.

Das Beste aus verschiedenen Welten

Wir verbinden in unseren Kursen Elemente aus verschiedenen Trainingsphilosophien wie Functional Training, Pilates, Yoga, Spitzensporttraining, Gesundheitstraining zu einem umfassenden, innovativen Bewegungstraining.

Gesunde Bewegung für jedermann

In unserem Kurs- und Trainingsprogramm legen wir unterschiedliche Schwerpunkte für Einsteiger bis zum ambitionierten Sportler. Allen Trainings liegen folgende drei Elemente zu Grunde:

• Ansprechen der Tiefensensorik - erhöht die Sensibilität für Ihren Körper
• Aktivieren der Faszien (Bindegewebe) als grösstes Sinnesorgan durch qualitativ hochwertige Bewegungsabfolgen
• Trainieren der Tiefenstabilität mit innovativen Übungen und Trainingsgeräten

Durch die gezielte Anwendung der drei Elemente erfolgt eine Optimierung des Trainingseffekts und eine verbesserte Langzeitwirkung. Gleichzeitig setzen wir Übungselemente ein, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen.