Schwerpunkte

Beweglichkeit
Kräftigung
Ausdauer
Koordination
Fettverbrennung
Fun
Abwechslung
Schmerzbehandlung


Muskeltraining

Gelenkschonend werden alle Muskelgruppen gefordert und gekräftigt

Kreislauf

Ihr Herz-Kreislauf-System wird trainiert, die Durchblutung angeregt

Abwechslung

Das abwechslungsreiche Ganzkörper Training, das Spass macht



Spassiges Outdoor Gruppen-Training

Ganzkörper Outdoor Training mit bewährten Elementen zur Faszienaktivierung und zur Verbesserung der Tiefenstabilität. Zusätzliche Elemente aus den Bereichen Functional Training und CrossFit verbessern die Koordination und Sensorik und ergeben ein spassiges Training in der Natur. Bitte wenn möglich eigene Gymnastikmatte mitnehmen.



Gratis Schnuppertraining - jetzt anmelden

Füllen Sie untenstehendes Formular aus, wir werden uns umgehend bei Ihnen melden um offene Fragen zu klären und ein kostenloses Schnuppertraining zu vereinbaren.





Das Beste aus verschiedenen Welten

Wir verbinden in unseren Kursen Elemente aus verschiedenen Trainingsphilosophien wie Functional Training, Pilates, Yoga, Spitzensporttraining, Gesundheitstraining zu einem umfassenden, innovativen Bewegungstraining.



Gesunde Bewegung für jedermann

In unserem Kurs- und Trainingsprogramm legen wir unterschiedliche Schwerpunkte für Einsteiger bis zum ambitionierten Sportler. Allen Trainings liegen folgende drei Elemente zu Grunde:

  • Ansprechen der Tiefensensorik - erhöht die Sensibilität für Ihren Körper
  • Aktivieren der Faszien (Bindegewebe) als grösstes Sinnesorgan durch qualitativ hochwertige Bewegungsabfolgen
  • Trainieren der Tiefenstabilität mit innovativen Übungen und Trainingsgeräten

Durch die gezielte Anwendung der drei Elemente erfolgt eine Optimierung des Trainingseffekts und eine verbesserte Langzeitwirkung. Gleichzeitig setzen wir Übungselemente ein, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen.

Wir sind Krankenkassen anerkannt

Mit der QualiCert Zertifizierung sind unsere Trainings Krankenkassen anerkannt und zertifiziert. Dadurch können Sie als Kunde / Kundin unsere Lektionen bei den meisten Krankenkassen abrechnen und erhalten so einen Teil der Abo-Kosten zurückvergütet.


Stundenplan

Das up.bounce Training findet aktuell am Dienstag Abend von 19.45 Uhr bis 21.00 Uhr statt. Alle aktuellen Kurse finden Sie auf dem Stundenplan. Das Kursangebot wird der Nachfrage entsprechend laufend ausgebaut.


Abonnemente

  • Schnupperlektion gratis
  • Schnuppermonat CHF 59.- statt CHF 105.- für alle Trainings
  • 10er Abo CHF 220.- für alle Trainings
  • 3-Monatsabo CHF 315.-
  • Jahresabo* CHF 1149.-
*Im Jahresabonnement Inklusive:
  • 2x jährlich 30 Minuten Einzelberatung zur Standortbestimmung
  • 10% Memberrabatt auf fast alle Produkte im upswing Shop

Kurslokalität upswing Kurse

Alle unsere Kursen finden im Deltapark Vitalresort **** im Gwatt am wunderschönen Thunersee statt. www.deltapark.ch