Schwerpunkte

Beweglichkeit
Kräftigung
Ausdauer
Koordination
Fettverbrennung
Spass
Abwechslung
Schmerzbehandlung
Entspannung
Mentale Fähigkeiten

Muskeltraining

Gelenkschonend wird die gesamte Muskulatur aktiviert und gestärkt

Faszien Vorbereitung

Erhöhter Trainingseffekt durch gezielte Vorbereitung des Muskel-Faszien Systems

Abwechslung

Das vielseitige Ganzkörper Training das fordert und Spass macht

Sypoba® Gruppentraining mit Faszientraining

Im komplexen up.power Ganzkörpertraining für Anfänger und Sportler, trainieren wir die Bereiche Kraft, Stabilität, Koordination und Flexibilität (Beweglichkeit). Es ist ein sehr effektives, gelenkschonendes Gruppentraining, dass die tiefe Muskulatur aktiviert, den Bewegungsapparat stärkt und die Motorik verbessert.

Zum Einsatz kommt das Schweizer Balance Trainingsgerät «Sypoba», Faszienrollen und mehr, lassen Sie sich überraschen!

Fragen oder Gratis Schnuppertraining buchen?

Füllen Sie untenstehendes Formular aus, wir werden uns umgehend bei Ihnen melden um offene Fragen zu klären und ein kostenloses Schnuppertraining zu vereinbaren.

Das Beste aus verschiedenen Welten

Wir verbinden in unseren Kursen Elemente aus verschiedenen Trainingsphilosophien wie Functional Training, Pilates, Spitzensporttraining, Gesundheitstraining zu einem umfassenden, innovativen Bewegungstraining.

Allen Trainings liegen folgende drei Elemente zu Grunde:

Ansprechen der Tiefensensorik - erhöht die Sensibilität für Ihren Körper
Aktivieren der Faszien (Bindegewebe) als grösstes Sinnesorgan durch qualitativ hochwertige Bewegungsabfolgen
Trainieren der Tiefenstabilität mit innovativen Übungen und Trainingsgeräten

Durch die gezielte Anwendung der drei Elemente erfolgt eine Optimierung des Trainingseffekts und eine verbesserte Langzeitwirkung.

Wir sind Krankenkassen anerkannt

Mit der QualiCert Zertifizierung sind unsere Trainings Krankenkassen anerkannt und zertifiziert. Dadurch können Sie als Kunde / Kundin unsere Lektionen bei den meisten Krankenkassen abrechnen und erhalten so einen Teil der Abo-Kosten zurückvergütet.

Daten

Das up.power Training findet am Mittwoch Abend von 19.00 Uhr bis 20.15 Uhr statt.

Trainingsmaterial

Da wir in der Halle kein Material lagern können, bringen alle ihr eigenes Material mit. Dieses kann gekauft oder gemietet werden.

Das Set besteht aus:

Sypoba Athletic
Syboba kybun Matte
Faszienrollen Set
Blackroll Ball 12cm
upswing Multi-Loop Band
Golfball
Rucksack/Tasche anders.

Das Set ist für Trainierende mit Abo zum Spezialpreis von CHF 499.- statt 650.90 erhältlich

Weiteres Material wie Gymnastikmatten ist vor Ort vorhanden

Abonnemente

Schnupperlektion gratis inkl. Trainingsmaterial
Schnuppermonat CHF 59.- inkl. Trainingsmaterial
10er Abo CHF 210.- mit eigenem Trainingsmaterial
10er Abo CHF 290.- mit Mietmaterial
Jahresabo CHF 650.- mit eigenem Trainingsmaterial
Jahresabo CHF 920.- mit Mietmaterial

Kurslokalität upswing Kurse

Das Training findet in der Grundbacher-Turnhalle an der Burgstrasse 4 in Thun statt