Schwerpunkte

Beweglichkeit
Kräftigung
Ausdauer
Koordination
Spass
Abwechslung
Schmerzbehandlung
Selbstwahrnehmung
Entspannung
Mentale Fähigkeiten


Ihr Mehrwert

  • Sie lernen sich zu entspannen und können auftanken
  • Ihre Bewegungskoordination wird verbessert und die Haltung optimiert

Aus dem gestressten Alltag zu sich selber finden

In einer friedlichen Atmosphäre mit bewegten Bildern, Imagination und Berührung den Körper genussvoll bewegen, sanft stärken und ins Gleichgewicht bringen. Anschliessend mit gezielten Atemübungen und ruhigen, entspannenden Bewegungen die Gedanken neu ausrichten, zur Ruhe kommen und neue Kraft für den Alltag tanken.

Das Beste aus verschiedenen Welten

Wir verbinden in unseren Kursen Elemente aus verschiedenen Trainingsphilosophien wie Functional Training, Pilates, Yoga, Spitzensporttraining, Gesundheitstraining zu einem umfassenden, innovativen Bewegungstraining.

Gesunde Bewegung für jedermann

In unserem Kurs- und Trainingsprogramm legen wir unterschiedliche Schwerpunkte für Einsteiger bis zum ambitionierten Sportler. Allen Trainings liegen folgende drei Elemente zu Grunde:

  • Ansprechen der Tiefensensorik - erhöht die Sensibilität für Ihren Körper
  • Aktivieren der Faszien (Bindegewebe) als grösstes Sinnesorgan durch qualitativ hochwertige Bewegungsabfolgen
  • Trainieren der Tiefenstabilität mit innovativen Übungen und Trainingsgeräten

Durch die gezielte Anwendung der drei Elemente erfolgt eine Optimierung des Trainingseffekts und eine verbesserte Langzeitwirkung. Gleichzeitig setzen wir Übungselemente ein, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen.

Stundenplan

Alle aktuellen Kurse finden Sie auf dem Stundenplan. Das Kursangebot wird der Nachfrage entsprechend laufend ausgebaut.

Kurslokalität upswing Kurse

Alle unsere Kursen finden im Deltapark Vitalresort **** im Gwatt am wunderschönen Thunersee statt. www.deltapark.ch