Schwerpunkte











Ihr Mehrwert
- Sichere und präzisere Bewegungen sind das sichtbare Resultat im Training & Alltag
- Ihr Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem werden gefordert und gestärkt
- Die vielseitigen Übungen lösen muskuläre Dysbalancen und wirken schmerzlindernd
Zirkeltraining Koordination/Beweglichkeit
Im abwechslungsreichen Zirkeltraining liegen die Schwerpunkte bei der Koordination (z.B. Gleichgeweicht), der Bewegungsstabilität und der Beweglichkeit. Durch gezieltes Ansprechen der Sensorik und der Tiefenmuskulatur werden die Gelenk- und Haltungsstabilität und die Bewegungskoordination deutlich verbessert.
Das Beste aus verschiedenen Welten
Wir verbinden in unseren Kursen Elemente aus verschiedenen Trainingsphilosophien wie Functional Training, Pilates, Yoga, Spitzensporttraining, Gesundheitstraining zu einem umfassenden, innovativen Bewegungstraining.
Gesunde Bewegung für jedermann
In unserem Kurs- und Trainingsprogramm legen wir unterschiedliche Schwerpunkte für Einsteiger bis zum ambitionierten Sportler. Allen Trainings liegen folgende drei Elemente zu Grunde:
- Ansprechen der Tiefensensorik - erhöht die Sensibilität für Ihren Körper
- Aktivieren der Faszien (Bindegewebe) als grösstes Sinnesorgan durch qualitativ hochwertige Bewegungsabfolgen
- Trainieren der Tiefenstabilität mit innovativen Übungen und Trainingsgeräten
Durch die gezielte Anwendung der drei Elemente erfolgt eine Optimierung des Trainingseffekts und eine verbesserte Langzeitwirkung. Gleichzeitig setzen wir Übungselemente ein, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen.
Stundenplan
Alle aktuellen Kurse finden Sie auf dem Stundenplan. Das Kursangebot wird der Nachfrage entsprechend laufend ausgebaut.Kurslokalität upswing Kurse
Alle unsere Kursen finden im Deltapark Vitalresort **** im Gwatt am wunderschönen Thunersee statt. www.deltapark.ch
