Schwerpunkte

Beweglichkeit
Kräftigung
Ausdauer
Koordination
Fettverbrennung
Spass
Abwechslung
Schmerzbehandlung
Selbstwahrnehmung
Entspannung
Mentale Fähigkeiten

Schmerzlindernd

Die vielseitigen Übungen lösen muskuläre Dysbalancen und wirken schmerzlindernd

Kreislauf

Ihr Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem werden gefordert und gestärkt

Bewegung

Sichere und präzisere Bewegungen sind das sichtbare Resultat im Alltag

Zirkeltraining Koordination/Beweglichkeit

Im abwechslungsreichen Zirkeltraining liegen die Schwerpunkte bei der Koordination (z.B. Gleichgeweicht), der Bewegungsstabilität und der Beweglichkeit. Durch gezieltes Ansprechen der Sensorik und der Tiefenmuskulatur werden die Gelenk- und Haltungsstabilität und die Bewegungskoordination deutlich verbessert.

Gratis Schnuppertraining - jetzt anmelden

Füllen Sie untenstehendes Formular aus, wir werden uns umgehend bei Ihnen melden um offene Fragen zu klären und ein kostenloses Schnuppertraining zu vereinbaren.

Das Beste aus verschiedenen Welten

Wir verbinden in unseren Kursen Elemente aus verschiedenen Trainingsphilosophien wie Functional Training, Pilates, Yoga, Spitzensporttraining, Gesundheitstraining zu einem umfassenden, innovativen Bewegungstraining.

Gesunde Bewegung für jedermann

In unserem Kurs- und Trainingsprogramm legen wir unterschiedliche Schwerpunkte für Einsteiger bis zum ambitionierten Sportler. Allen Trainings liegen folgende drei Elemente zu Grunde:

Ansprechen der Tiefensensorik - erhöht die Sensibilität für Ihren Körper
Aktivieren der Faszien (Bindegewebe) als grösstes Sinnesorgan durch qualitativ hochwertige Bewegungsabfolgen
Trainieren der Tiefenstabilität mit innovativen Übungen und Trainingsgeräten

Durch die gezielte Anwendung der drei Elemente erfolgt eine Optimierung des Trainingseffekts und eine verbesserte Langzeitwirkung. Gleichzeitig setzen wir Übungselemente ein, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen.

Wir sind Krankenkassen anerkannt

Mit der QualiCert Zertifizierung sind unsere Trainings Krankenkassen anerkannt und zertifiziert. Dadurch können Sie als Kunde / Kundin unsere Lektionen bei den meisten Krankenkassen abrechnen und erhalten so einen Teil der Abo-Kosten zurückvergütet.

Stundenplan

Das up.balance Training findet aktuell am Montag und Freitag Abend von 19.00 Uhr bis 20.15 Uhr statt. Alle aktuellen Kurse finden Sie auf dem Stundenplan. Das Kursangebot wird der Nachfrage entsprechend laufend ausgebaut.

Abonnemente

Schnupperlektion gratis
Schnuppermonat CHF 59.- statt CHF 105.- für alle Trainings
10er Abo CHF 220.- für alle Trainings
3-Monatsabo CHF 315.-
Jahresabo* CHF 1149.-

*Im Jahresabonnement Inklusive:

2x jährlich 30 Minuten Einzelberatung zur Standortbestimmung
10% Memberrabatt auf fast alle Produkte im upswing Shop

Kurslokalität upswing Kurse

Alle unsere Kursen finden im Deltapark Vitalresort **** im Gwatt am wunderschönen Thunersee statt. www.deltapark.ch