Schwerpunkte
Beweglichkeit
Kräftigung
Ausdauer
Koordination
Fettverbrennung
Spass
Abwechslung
Schmerzbehandlung
Selbstwahrnehmung
Entspannung
Mentale Fähigkeiten
Schmerzlindernd
Die vielseitigen Übungen lösen muskuläre Dysbalancen und wirken schmerzlindernd
Kreislauf
Ihr Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem werden gefordert und gestärkt
Bewegung
Sichere und präzisere Bewegungen sind das sichtbare Resultat im Alltag
Zirkeltraining Koordination/Beweglichkeit
Im abwechslungsreichen Zirkeltraining liegen die Schwerpunkte bei der Koordination (z.B. Gleichgeweicht), der Bewegungsstabilität und der Beweglichkeit. Durch gezieltes Ansprechen der Sensorik und der Tiefenmuskulatur werden die Gelenk- und Haltungsstabilität und die Bewegungskoordination deutlich verbessert.
Gratis Schnuppertraining - jetzt anmelden
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Das Beste aus verschiedenen Welten
Wir verbinden in unseren Kursen Elemente aus verschiedenen Trainingsphilosophien wie Functional Training, Pilates, Yoga, Spitzensporttraining, Gesundheitstraining zu einem umfassenden, innovativen Bewegungstraining.
Gesunde Bewegung für jedermann
In unserem Kurs- und Trainingsprogramm legen wir unterschiedliche Schwerpunkte für Einsteiger bis zum ambitionierten Sportler. Allen Trainings liegen folgende drei Elemente zu Grunde:
- Ansprechen der Tiefensensorik - erhöht die Sensibilität für Ihren Körper
- Aktivieren der Faszien (Bindegewebe) als grösstes Sinnesorgan durch qualitativ hochwertige Bewegungsabfolgen
- Trainieren der Tiefenstabilität mit innovativen Übungen und Trainingsgeräten
Durch die gezielte Anwendung der drei Elemente erfolgt eine Optimierung des Trainingseffekts und eine verbesserte Langzeitwirkung. Gleichzeitig setzen wir Übungselemente ein, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen.
Wir sind Krankenkassen anerkannt
Mit der QualiCert Zertifizierung sind unsere Trainings Krankenkassen anerkannt und zertifiziert. Dadurch können Sie als Kunde / Kundin unsere Lektionen bei den meisten Krankenkassen abrechnen und erhalten so einen Teil der Abo-Kosten zurückvergütet.
Stundenplan
Das up.balance Training findet aktuell am Montag und Freitag Abend von 19.00 Uhr bis 20.15 Uhr statt. Alle aktuellen Kurse finden Sie auf dem Stundenplan. Das Kursangebot wird der Nachfrage entsprechend laufend ausgebaut.
Abonnemente
- Schnupperlektion gratis
- Schnuppermonat CHF 59.- statt CHF 105.- für alle Trainings
- 10er Abo CHF 220.- für alle Trainings
- 3-Monatsabo CHF 315.-
- Jahresabo* CHF 1149.-
- 2x jährlich 30 Minuten Einzelberatung zur Standortbestimmung
- 10% Memberrabatt auf fast alle Produkte im upswing Shop
Kurslokalität upswing Kurse
Alle unsere Kursen finden im Deltapark Vitalresort **** im Gwatt am wunderschönen Thunersee statt. www.deltapark.ch
